VÜCUT ANALİZİ

Çeşitli bilimsel yöntemlerle vücuttaki toplam kiloyu oluşturan kategorileri belirleme işlemine vücut analizi denir. Kişinin kas oranı, yağ oranı ve su oranı belirlenip, kişiye ait bir vücut kompozisyonu oluşturulur. Bu kompozisyon analiz edilerek kişiye en uygun diyet ve beslenme programı, hatta buna uygun spor ve bölgesel zayıflama programları uygulanmaya başlanabilir.

Vücut Analizini Etkileyen Durumlar Nelerdir?

• Banyo yaptıktan sonra vücut yağ oranında azalma görülebilir.
• Sabah kalkar kalkmaz yapılan ölçümlerde normalden yüksek yağ oranıyla karşılaşabiliriz.
• Kadınların regl döneminde veya bir hastalık döneminde sonuçlar hatalı çıkabilir.
• Ağır fiziksel aktivite yapılan durumlarda,
• Stres altında dönemlerde ölçümler gerçeği yansıtmayabilir.

Vücut analizin sonlandığında ideal kilonuz, yağ- kas ve su oranınız hesaplanır. Belli vücut kitle endekslerine uygunluğunuza göre kişiye özel bir program hazırlanır. Bu özel program sayesinde bilinçsiz yapılan diyetlerden alacağınız sonuçlardan, çok daha verimli sonuçlar alınır.