DİYET VE BESLENME

Beslenme alışkanlıklarımız sağlıklı bir vücuda sahip olmak için önemli etkenlerdendir. Doğru beslenebildiğimiz kadar sağlıklı bireylere dönüşmekteyiz. 

Beslenme alışkanlıklarımız yaşımız, bulunduğumuz ortamlar ve dış etkenlerle değişim gösterebilir. Bu değişimleri olumlu yönde geliştirmek elimizdedir.

Fiziksel özellikler, genetik faktörler, boy, kilo, yaş faktörleri ve hastalık geçmişi diyet programı hazırlanırken göz önünde bulundurulması gereken etkenlerdendir. Kişi ancak bu şekilde kendine özel bir programla diyetten verim alabilir.

Beslenme ve Diyet Programları Hangi Durumlarda Çözüm Olur?

• Akut hastalık beslenmelerinde
• Diyabet teşhisi konmuş hastalarda
• Kilo verme istenen durumlarda
• Kilo alımı istenen durumlarda
• Obezite hastalıklarında
• Hamile ve doğum sonrası beslenmelerde
• Sporcu beslenme şekillerinde destek olmaktadır.

Diyetin Faydalı Olması için Altın Kurallar

• Her gün ne yediğinizi eksiksiz olarak not alın. Böylece yediklerinizin farkında olacaksınız.
• Her zaman hareket etmeye odaklı olun. Asansör yerine merdiven kullanın.
• Kendinize bir adımölçer alın ve ne kadar aktif olduğunuzu hesaplayın.
• Alışverişlerinizi diyet listenize göre şekillendirin.
• Buzdolabınızda abur cubur ve toksik madde barındıran paketler gıdalar bulundurmamaya özen gösterin.
• Size destek olan arkadaş çevrenizle görüşmeye özen gösterin.

Bunları uyguladığınız takdirde diyet sadece kilo verme aracınız olmaktan çıkıp, yaşam tarzınız haline dönüşecektir. Bu da verdiğiniz kiloları bir daha almamanız için mükemmel bir fırsat…

Sayannemis Güzellik Salonları’nda uzman diyetisyenler eşliğinde kişiye özel diyet programları ve destek bölgesel zayıflama programları ile hayal ettiğiniz fiziğe kavuşun.